11 Manfaat Teh Hijau

Bukan untuk cinta rasa – tidak ada cara! Aku meminumnya karena saya diberitahu itu baik bagi saya … atau, jujur, alasan sebenarnya aku minum itu karena saya percaya itu bantuan terus berat badan saya di cek. Namun baru-baru aku memutuskan untuk melihat ke dalamnya sedikit lebih dalam dan melihat apa yang semua ini manfaat lain dari teh hijau orang bicara.

Jika Anda seorang pencinta teh, Anda tidak punya alasan untuk melewatkan memperlakukan berikut:

Cara Nikmati Teh Hijau Dengan Mengurangi Kafein Dalam Ini

Apakah Minum Teh Hijau Sebuah Cara Efektif Untuk Berat Badan?

Cara Meningkatkan Kesehatan Anda Dengan Matcha Green Tea

Mengapa Teh Hijau?

Teh hijau telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun, yang berasal di Cina, tetapi secara luas digunakan di seluruh Asia minuman ini memiliki banyak kegunaan dari menurunkan tekanan darah mencegah kanker. Alasan bahwa teh hijau memiliki lebih banyak manfaat kesehatan yang melekat padanya daripada teh hitam adalah (tampaknya) karena pengolahan. teh hitam diproses dengan cara yang memungkinkan untuk fermentasi sedangkan pengolahan teh hijau menghindari proses fermentasi. Akibatnya, teh hijau mempertahankan jumlah maksimum antioksidan dan poli-fenol zat yang memberikan teh hijau banyak manfaatnya.

Berikut adalah daftar dari beberapa manfaat yang menakjubkan – manfaat yang Anda mungkin belum menyadari. Beberapa imbalan ini masih diperdebatkan, jadi silakan melakukan penelitian Anda sendiri jika Anda ingin menggunakan teh hijau untuk tujuan pengobatan.

  1. Berat Badan. Teh hijau meningkatkan metabolisme. The polifenol yang ditemukan dalam teh hijau bekerja untuk mengintensifkan tingkat oksidasi lemak dan tingkat di mana tubuh Anda ternyata makanan menjadi kalori.
  2. Diabetes. Teh hijau ternyata membantu mengatur kadar glukosa memperlambat kenaikan gula darah setelah makan. Hal ini dapat mencegah lonjakan insulin yang tinggi dan mengakibatkan penyimpanan lemak.
  3. Penyakit jantung. Para ilmuwan berpikir, karya teh hijau pada lapisan pembuluh darah, membantu menjaga mereka tetap santai dan lebih mampu menahan perubahan tekanan darah. Hal ini juga dapat melindungi terhadap pembentukan gumpalan, yang merupakan penyebab utama serangan jantung.
  4. Kanker esofagus. Hal ini dapat mengurangi risiko terserang kanker, tetapi juga banyak berpikir untuk membunuh sel kanker secara umum tanpa merusak jaringan sehat di sekitar mereka.
  5. Kolesterol. Teh hijau mengurangi kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan rasio kolesterol baik untuk kolesterol jahat.
  6. Alzheimer dan Parkinson. Dikatakan untuk menunda kerusakan yang disebabkan oleh Alzheimer dan Parkinson. Studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa teh hijau dilindungi sel-sel otak dari kematian dan dikembalikan sel-sel otak yang rusak.
  7. Kerusakan gigi. Studi menunjukkan bahwa antioksidan kimia “catechin” dalam teh dapat menghancurkan bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi tenggorokan, karies gigi dan kondisi gigi lainnya
  8. Tekanan darah. Konsumsi rutin teh hijau diduga mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
  9. Depresi. Theanine adalah asam amino alami yang ditemukan dalam daun teh. Ini adalah zat ini yang diperkirakan memberikan efek santai dan penenang dan menjadi manfaat besar bagi peminum teh.
  1. Anti-virus dan anti-bakteri. Katekin teh kuat agen antibakteri dan antivirus yang membuat mereka efektif untuk mengobati segala sesuatu dari flu hingga kanker. Dalam beberapa penelitian teh hijau telah terbukti menghambat penyebaran berbagai penyakit.
  2. Perawatan kulit. Teh hijau dapat rupanya juga membantu dengan keriput dan tanda-tanda penuaan, Hal ini karena antioksidan dan aktivitas anti-inflamasi. Kedua hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa teh hijau dioleskan dapat mengurangi kerusakan akibat matahari.

Berapa banyak?

Ini adalah beberapa dari sekian banyak manfaat tetapi kenyataannya adalah satu cangkir teh sehari tidak akan memberikan semua keuntungan berlimpah. Juri keluar pada berapa banyak cangkir yang diperlukan; beberapa mengatakan sesedikit dua cangkir sehari sementara yang lain lima cangkir – dan lebih masih mengatakan Anda dapat minum sampai sepuluh cangkir sehari. Jika Anda berpikir untuk pergi ke rute ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil suplemen teh hijau bukan (itu akan membuat Anda keluar dari kamar mandi).

Hal lain untuk menunjukkan adalah bahwa ada kafein dalam teh hijau – jadi jika Anda sensitif terhadap kafein maka satu cangkir harus batas Anda. Teh hijau juga mengandung tanin (yang dapat mengurangi penyerapan zat besi dan asam folat), jadi jika Anda sedang hamil atau mencoba untuk hamil maka teh hijau mungkin tidak ideal untuk Anda. Anda dapat mencoba mencampur teh hijau dengan bahan-bahan sehat lainnya seperti jahe .

Selama sisa kita dengan semua manfaat berlimpah ini … itu heran kita minum apa pun.